飲む日焼け止めは色々なものが販売されていますが、どんな風に選べば良いのか迷いますよね。

そこで、選び方のポイントとして知っておきたい３つのポイントを紹介します。

まず、1つ目は、抗酸化作用が期待できるビタミンC、ビタミンE、リコピンが配合されているサプリを選ぶことです。

紫外線によって日焼けなど肌にダメージを受け続けると、シミ、シワ、たるみといった老化に繋がり、老化を促進させる活性酵素を作り出してしまいます。

そこで、抗酸化作用が期待できるビタミンC、ビタミンE、リコピンを摂り入れることで活性酸素を除去し、シミの原因になるメラニン色素の生成を抑えます。

結果として紫外線による肌ダメージの軽減が期待できます。

2つ目のポイントは、紫外線によって受けた肌ダメージの回復を助けるビタミンB2やビタミンB6が配合されているサプリを選ぶことです。

紫外線によって肌がダメージを受けると日焼けを引き起こしやすくします。

日焼けした肌は皮膚が損傷している状態となり、そのまま放置しておくと肌トラブルの悪化につながってしまいます。

そこで、肌のターンオーバーを促して新陳代謝を高めるビタミンB2、新しい皮膚の合成を手助けするビタミンB6を摂り入れることで、紫外線によるダメージで日焼けしてしまった皮膚の損傷の回復に役立ちます

日焼けなど紫外線によってダメージを受けた肌には積極的に摂るのがおススメな成分です。

そして３つ目のポイントは、サプリ自体の形状が小さく、１日に飲む回数が少ないものを選ぶことです。

飲む日焼け止めは毎日継続して摂取することで効果を発揮しやすくします。

毎日続ける為には、飲みやすいように形が小さく、毎日の負担にならないように１日に飲む回数が少ないサプリを選ぶことがおススメです。

以上、３つのポイントを知っておくことで飲む日焼け止めを効果的に選ぶことができます。

日焼け止めと併せて摂り入れることで日焼けによる肌ダメージの回復や修復に役立つ成分も体内に摂り入れられ、日焼け対策の効果もより期待できます。